„Von Stress zu Stärke“ Stress gehört für viele von uns zum Alltag – doch wie wir damit umgehen, macht den Unterschied. In unserem aktuellen Blogbeitrag zeigen wir dir, wie du Stress frühzeitig erkennst, was er mit Körper und Geist macht und wie du durch kleine Veränderungen im Alltag wieder in deine Balance kommst. Ob durch bewusste Pausen, Atemtechniken oder neue Denkweisen – finde heraus, was dir wirklich guttut.

Dieser Selbsttest und die passenden Übungen helfen dir dabei, deinen Blick auf den sozialen Vergleich zu reflektieren und deine eigene Posit

Entdecke, warum mentale Gesundheit so wichtig ist und wie du sie mit praktischen Tipps wie Achtsamkeit und Selbstfürsorge stärken kannst.